- Sữa có thật sự cần thiết như nhiều người vẫn nghĩ?
- Câu hỏi này không nên trả lời bằng một chữ có hoặc không cho tất cả mọi người. Điều quan trọng hơn là nhìn lại: vì sao mình tin sữa cần thiết, niềm tin đó dựa trên điều gì, và nó có còn phù hợp với cơ thể cũng như đời sống hiện tại hay không.
- Bỏ sữa có đồng nghĩa với thiếu chất không?
- Nỗi lo thiếu chất thường xuất hiện rất nhanh vì sữa đã gắn với hình ảnh “thiết yếu” quá lâu. Nhưng điều cần nhìn là toàn bộ cách ăn, chứ không phải chỉ một thực phẩm đơn lẻ.
- Xem WTH về sữa thì nên tin đến mức nào?
- Nên dùng phim như một điểm khởi đầu để hỏi lại niềm tin cũ, không nên biến nó thành kết luận cuối cùng. Giá trị thật của phim là mở câu hỏi, không phải đóng câu hỏi.
- Bước đầu tiên để xem lại niềm tin của mình về sữa là gì?
- Không cần bắt đầu bằng việc quyết định bỏ hay giữ ngay. Bước đầu tiên có thể chỉ là hỏi: niềm tin này của mình đến từ đâu? Từ ký ức tuổi thơ, từ quảng bá, từ bác sĩ, hay từ nghiên cứu mình tự đọc? Nhận ra nguồn gốc của niềm tin là bước quan trọng trước mọi thay đổi.